ウェイト!

  • カヌー部
  • at 2010/12/21 20:11:45

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お久しぶりの更新!


長い間更新してなくてすみません…


みんな元気にやってます。

今日の練習はウェイトでした。

カナディアンはベンチプレス、ベンチプル、ランジ、スクワット、デッドリフト、ダンベルベンチ、腹筋8種、背筋、ロープの9種目。

カヤックはフリーメニューで各パートナーで必要なところを、、、でした。





でわまたの更新をお待ち下さい。

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