7月14日（火）　　天気　超はれ  　　風　

                      AM　６：３０～７：３０

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランニング

　　　　　　　　ＰＭ　４：００～７：００

　　　　　　　　　　　　　　　　　ウェイト

　　　　　　　　　　　　　　　　　カヤック・女子カヤック

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニングＡ

　　　　　　　　　　　　　　　　　カナディアン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上半身　１０ＲＭ

          今日は、トレーニングでした。

　　　トレーニング上がむしむししてて、大変だった。

　　　なんでんかんでん語ろう会に代表で出席された方、ありがとうございます。