日記

ビンス最終日

  • カヌー部
  • at 2014/2/28 13:20:53

どうも、島津です(^^)/

昨日でビンスからの指導は終わってしまいました(´・ω・`)ﾅﾝﾀﾞｶｻﾋﾞｼｲ







昨日は大隅湖が爆荒れとなり

急きょ、水上練習からランニングへ変更となりました。


約３００ｍの坂ダッシュを行い、

心拍に負担をかけるトレーニングでした。(+o+)ｶﾅﾘｷﾂｶｯﾀ






その後はストレッチを念入りに行い、

３日間予定されていたプログラムは終了しました。








ビンスから教わったこととしては、



・大きな筋肉を使って漕ぐ（足、背中など）

・回転（ローリング）

・練習の積み重ねが大切である

・オフシーズンでも週１回程度のスピードトレーニングを行う

・落ち込んだり、すごく疲れたりしたら、
　リフレッシュしてまた次に向けて切り替える！

・自分の弱みと強みを知ること

・競争を楽しむこと

・負けたら、なんで負けたのか、どうすれば勝てるのかを考えること




などなど、

技術面からメンタル面まで

本当にさまざまなことを教えてもらうことができました！！！







ビンスは３月の中旬にまた鹿屋に来てくださるので

もっともっと成長した姿を見せれるように

頑張りたいですね(^^)ｂ






練習後、お昼ご飯を食べて、温泉へ入り、空港へ。




いいお湯加減でした～♪






キャプテンとビンスが手の大きさを比べています
（ビンスの手は大きい）






二人のツーショット(^^)





ピンで写真を撮られそうになると同時にシャッターを押すビンス(^o^)






この３日間で本当にたくさんのことを学ぶことができ、

本当に感謝しています。




でも、教わったことをやるのは自分たちであって、

やらなければ

速くなるはずもないし、成長もしません。（これもビンスが言ってた）






自分たちの目指すところに近づくためにも

毎回の練習を大切にしていきたいと思います！！！






それでは、この後も練習があるので終わります。

ではまた(^^)/




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コメント

そうね、結局「自分」に負けないことね…(^^)
それは、アスリートだけに言えることでなく〜☆
良い勉強になりました！☆:･*･:(●^∨^○):･:*･:★

  • Posted by kan☆
  • at 2014/02/28 15:33:28

写真いいなー(￣▽￣)♪
３月また来たら一緒にていくあぴくちゃー
してもらおう！笑

かなり吸収できるものがあった！
もっと教わって実践して強くなろう(=ﾟωﾟ)ﾉ

  • Posted by 神原
  • at 2014/02/28 20:12:25

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