オレンジジュース

  • 女子バレーボール部
  • at 2016/7/24 21:23:54

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こんばんは、トワです!

今日は練習後にみんなで
差し入れで頂いたオレンジジュースを
飲みました!

オレンジジュースは、
クエン酸と糖質が豊富に含まれており
疲労回復効果があります。
また、オレンジジュースには
果糖もたくさん含まれており、
運動後(30分以内)に飲むと、
より疲労回復に効果が得られます。

暑い日が続きますが、
体に気をつけて頑張りましょう!

また更新します!






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