第6回勉強会

  • アスレティックトレーナー部
  • at 2009/11/26 09:38:29

おはようございます楽譜

今日の鹿屋は晴れ綺麗な青空が広がっていますぴかぴか(新しい)

 

さてさて、25日の勉強会はと言いますと・・・目がハート

1年の薄田君がトレーニング理論について

3年の小澤さんがピリオダイゼーションについて

それぞれ発表してくれましたexclamation

 

トレーニング理論の内容は、

様々なトレーニングの紹介

トレーニングの原理・原則

トレーニング処方の方法

このような流れでした光る星

トレーニング処方の方法については

特にレジスタンストレーニングに注目し

発表をしてくれましたパチパチ

 

ピリオダイゼーションの内容は、

ピリオダイゼーションのサイクル

トレーニング周期

トレーニング段階

このような流れで発表をし、

その後実際に自分たちの競技

ピリオダイゼーションを行いましたひらめき

初めてピリオダイゼーションを行う人がほとんどで

苦戦している様子でした冷や汗

 

 

実際に、自分でやってみて

難しいものだと実感した子も多いはず・・・

私も例外ではありませんボケーっとした顔

トレーニングを効率的・効果的に行うためにも

重要なピリオダイゼーション

上手に作成できるように頑張っていきましょう走る人

 

来週12月2日の勉強会は

ウエイトトレーニング実技を行いますexclamation

お楽しみにバイバイチュッ


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コメント

みんな頑張ったんやね!
行けなくて残念~>_<

  • Posted by だーやす
  • at 2009/11/26 20:33:05

15分や30分じゃトレーニングプログラムは考えらません!!
勉強会の中で出来なくても、トレーニングする時に勉強会でやったようなことを考えてやれるようになれば良いと思ひます☆

  • Posted by ざーわこ
  • at 2009/11/28 22:28:19