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29/7/2007

MAXその2!

  • ラグビー部
  • at 2007/7/29 17:25:55

どーもー海にまだ行けていない残念なコーイチです☆★金曜日に、2回目の筋力MAX測定がありましたぁ手(チョキ)手(チョキ)ぴかぴか(新しい)今回は、上半身を中心にベンチプレスとワイドチンニング(懸垂)の測定をしました力ダッシュ(走り出すさま)ベンチプレスの主要筋は、大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋、前鋸筋。チンニングの主要筋は、広背筋、大円筋、僧帽筋中部、菱形筋(びょうけいきん)、上腕二頭筋ですexclamationexclamationみなさん、どこの筋肉のことを言っているかわからないと思いますが、とにかく胸…

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26/7/2007

MAX測定!!

  • ラグビー部
  • at 2007/7/26 18:07:29

昨日の練習メニュー書きまーすexclamation昨日は、ラグビー部待ちに待ったMAX測定exclamationexclamationイェーイexclamationexclamation目がハートぴかぴか(新しい)春から筋力UPのトレーニングをずっとしてきて、その成果を確認できる日exclamationexclamation昨日は、下半身を中心にフルスクワットとデッドリフトの測定をしました。これらのトレーニングメニューのの主要筋は、大腿四頭筋、ハムストリング、大臀筋、脊柱起立筋です。タックルを決めるのに、足を掻いたり踏ん張ったりするための大事な筋郡です人差し指ひらめき4月からの3ヶ月間ずっと…

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24/7/2007

さっそく♪♪

  • ラグビー部
  • at 2007/7/24 14:49:48

どーもーexclamationexclamation 夏が大好きなコーイチです☆★今日は、トレーナーの河原一仁くんの誕生日です☆★カズはいつもトレーナーの本を片手に持っています!練習中も頼りになるトレーナーです☆これからもよろしくね!!20歳には見えないけど誕生日おめでとう~!!(≧∀≦)♪と、いうことでさっそく昨日の練習風景を撮ってきましたexclamationexclamation鹿屋の練習初公開♪♪コンタクト練習中は、肩パット・ヘッドキャップ・マウスピースの装着を呼びかけるなど…

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