練習練習!

  • ラグビー部
  • at 2007/9/09 19:43:47

お久しぶりですexclamation最近昼にはセミが、夜にはコオロギがグラウンドをにぎやかにしてくれています。もぅ秋ですね落ち葉コーイチです。

さぁーて、今日は久ぶりに練習の様子を公開したいと思いますスピーカー光る星

今日紹介するのは、我々がUPに取り入れているSAQという練習メニューです人差し指人差し指

SAQとはSpeed, Agility and Quicknessの略で、スピード、敏捷性、素早さを養うための基礎トレーニングです。

指導はNSCA公認パーソナルトレーナーであるナオさんがしてくれますパチパチぴかぴか(新しい)ナオさんはカネさんと一緒にUPやテーピング、ウェイト、応急処置までとてもお世話になっていますバラ

SAQの練習は、ミニハードルやラダー(はしご)などを使ってとにかく走ります走る人より早くきれいに走り抜けます。

この練習によって試合中の反応やスピードの向上を図ります人差し指花火この練習を今は週に3回行っていますわーい(嬉しい顔)

またこの日はモールディフェンスを行いました。練習には周さんやタケさんも混じり、今までより効率の良い練習をすることができましたぴかぴか(新しい)

また、この日は竹倉先生が見学に来てくださり、実際に一緒に練習にも参加されました晴れ竹倉先生は時々部活に顔を出しに来られ、選手と一緒に練習を経験されます指でOKぴかぴか(新しい)いつもお忙しい中ありがとうございますぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

またまた、この日は去年卒業されたシンジさんも仕事合間にもかかわらず、部活に顔を出しに来てくれましたぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)差し入れありがとうございましたぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

シーズンまであと14日ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)みなさんの支えの基、この調子でがんばっていきたいと思いますぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)応援よろしくお願いします光る星

※1枚目・・・SAQの様子 ミニハードル

 2枚目・・・SAQの様子 ラダー

 3枚目・・・モールディフェンスの様子

 

○最近気づいたんですけど、このサイト携帯でもみれるの知ってました!?右下のQRコード読み込むと携帯でも見ることが出来ますよ~

 
  • コメント (7)
  • トラックバック (0)
トラックバックURL :
http://bu-log.nifs-k.ac.jp/tb.cgi/117

コメント

めざせアルゼンチン!

あの、ディフェンスはすごい!!!

  • Posted by ぽてち
  • at 2007/09/09 23:33:28

お久しぶりです。
相変わらずみなさん張り切っていますね。
練習方法が科学的というかいろいろ工夫されていていつも感心しています。

根性・気合・努力 とかいう言葉でやみ雲に練習しているのではないところがいいと思います。

スクラムの写真を見ていつもおもうのですが
「力を合わせて!」
という、良く聞くスローガンがそのままの形で現れていていいんですよね~

今週の鹿屋市の予報では30度台の日が続くらしいので気をつけてください。

  • Posted by 満腹長者
  • at 2007/09/10 20:20:22

ぽてちさま。
アルゼンチンがんばってたらしいですねぇ!!
僕は見なかったですけど、部内では話題になっていました。アルゼンチンめざします!!

満腹長者さま。
2部練習が今日でとうとう終了しました☆
これからはキツイ練習でなくて、調整の時期に入ります。今夏を振り返るとほんとにがんばったなと思えます。この夏で部員達の距離も近づいたと思います!今週は雨になるらしいですが、めげずにこれからもがんばりたいと思います☆

  • Posted by コーイチ
  • at 2007/09/11 13:11:24

女子バレー部みたいに
ニュージーランド遠征なんて、できたらいいですね~!

  • Posted by ファン8号
  • at 2007/09/12 19:42:38

臭まじで練習してるやん。
どっちかとゆーと、コーチやなくて選手やな。

  • Posted by ローソン
  • at 2007/09/12 22:00:55

ファン8号さま。
憧れですね!!でも海外遠征に行くためには、もっと強くならないとですね!!個人的にニュージーランド行ってみたいですねーo(^-^)o笑

ローソンさん。2234
あ、それは・・・笑
あまりつっこまないでください!
ラグビー以外のコーチングの方が多いかもです笑

  • Posted by コーイチ
  • at 2007/09/13 10:09:46

臭が高いな↓
それにつられて有吉が高くて背中曲がるから力つたわらない!

もっと壁になってるやつもなんかせなね
と思いました。

  • Posted by こいけ
  • at 2007/09/14 10:55:31