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28/3/2010

日記

ラストサイクル(春休み)

  • ボート部
  • at 2010/3/28 00:17:25

今日で春休みのサイクルが終了しましたにこにこ最後のサイクルは天気に恵まれなくて,乗りに行くことができませんでした冷や汗そのかわり,陸でエルゴ,レジ,ランなどいろいろやりました走る人そして今日はエルゴ測定を行いましたひらめき10秒,40秒,20分・・・・きつかったわあせあせ(飛び散る汗)これら測定では,ほとんどのみんなが記録を伸ばすことができましたexclamation春休みから積み重なってきたことが測定の結果につながったと考えていますマル20分漕については,人数は少ないけ…

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24/3/2010

日記

さくらの季節

  • ボート部
  • at 2010/3/24 08:51:13

今日も鹿児島の天気は微妙です昨日の朝は乗艇でしたが,天気が変わって,雨だけとおもいきや雷も落ち始めてきて,途中であがりました大隅湖のまわりにある桜は満開できれいなのに~  ただ昨日と今日の雨で,残念ながら落ちたと思いますそれで午後は上半身のレジをしましたみんなでしっかりフォームを意識しながら追い込みました次のサイクルでは新入部員が入ってくるので,もう楽しみで仕方がないです☆終わります★   

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11/3/2010

日記

超寒い

  • ボート部
  • at 2010/3/11 22:58:09

今日はかなり寒かったわぁ~波大隅湖の近くにある山に雪積もってたし冷や汗2道路の端っこに雪は積もってるし冷や汗朝はとりあえず寒かった風でも今日は先生が指導しにきてくれていたので,いつも以上にみんなで気合い入れて漕ぎました上寒さに加え,朝の風は強かったし,オールは波に持っていかれたし,環境的に厳しい状況で漕ぎましたぁ~帽子  しかし,午前と打って変わって午後の天気はいい感じで風がおさまりかなり漕ぎやすかったexclamationそのため先生のアド…

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9/3/2010

日記

今日の鹿児島,寒いです

  • ボート部
  • at 2010/3/09 21:38:52

こんばわにこにこ今日は2部しましたわーい(嬉しい顔)朝は大隅湖で漕ぎましたが,水は鏡のようでした力午後は上半身のレジスタンスでしたマルじっくり体を鍛えましたワッショイ短いですけど,これで終わりますスピーカー

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8/3/2010

日記

zousui

  • ボート部
  • at 2010/3/08 19:01:28

今日は2部乗艇でした~ブタ2部とも水のコンディションがかなりよかったですexclamation大隅湖はいつも静かなのですが,かなり水が増えたので(増水=zousui),ダムの水を放出するためにサイレンがなりまくってましたふっ でもそんなの関係なく,がっつり集中して漕ぎました帽子今日からしばらく3人で練習なんですが,3艇で並べてたりして,刺激のあるトレーニングを行いました走る人 本当にくたくただぜスカイメール(2)今はちょうど5%くらいなので,これから6%…

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7/3/2010

日記

レジスタンス・トレーニング

  • ボート部
  • at 2010/3/07 00:11:24

今日のトレーニングはレジスタンスでした力今日は下半身のNEW MENUだったので,先生が指導してくれましたわーい(嬉しい顔) フォームがなか なか難しくて,みんな一苦労でしたあせあせ(飛び散る汗)まだまだ課題は多いですが,一つ一つクリアしながらみんなで筋力UPしていきたいと考えています ウィンク

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5/3/2010

日記

☆練習☆

  • ボート部
  • at 2010/3/05 23:58:50

お疲れ様ですにこにこ暖かくなったと思えば,急に冷え込んできました波最近は雨がたくさん降ってくれたおかげで,大隅湖の水が久しぶりに満杯になりましたトレードマークそして今日も昼から雨が降り,雷が落ち・・・すごい天気です冷や汗朝は曇っていたので,なんとか乗艇できました力3月に入ってから新MENUになったので,がっつり漕いで漕いで漕ぎまくりました祝日午後はさすがに天気が悪かったので,サーキットをしました指でOKなかなかきつくかったけど,みんなで声出…

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